Inspanningstest - Fietsen

Beschrijving van de dienst

Het doel van een inspanningstest is om inzicht krijgen in je huidige conditie. Met deze inzichten kunnen we perfect bepalen welk type trainingsprikkels voor jou ideaal zijn. Naast het bepalen van je conditie gaan we ook je aërobe en anaërobe drempel gaan bepalen. Op basis van deze drempelwaarden gaan we je trainingszones gaan berekenen. Je trainingszones zijn de intensiteiten waarop je je trainingen zal uitvoeren, deze zijn belangrijk om een schema te kunnen opstellen. Tijdens de test worden hartslag, vermogen (fietsen) en melkzuurproductiegemeten en geregistreerd op het einde van iedere stap.